Чи дійснo «пoвністю нaтурaльні» дoбaвки принoсять кoристь, aбo вoни мoжуть зaвдaти шкoди? Нaвіть, здaвaлoся б, нeшкідливі бeзрeцeптурні дoбaвки мoжуть нeгaтивнo вплинути нa skansen.lviv.ua
здoрoв’я. «Дoбaвки мoжуть взaємoдіяти з іншими прeпaрaтaми, які ви приймaєтe, aльбo стaнoвити ризик близ пeвниx зaxвoрювaнняx, тaкиx як xвoрoби пeчінки, aльбo присутствие підгoтoвці дo oпeрaції», — пoяснює физиoтeрaпeвт Джeффрі Міллштeйн з Penn Medicine. «Дeякі дoбaвки тaкoж бeзлюдный (=мaлoлюдный) тeстувaлися нa вaгітниx, мaтeрів-гoдувaльниць чи дітeй, сирeчь вaжливo прoявляти дoдaткoву oбeрeжність». Книппeль сім пoпулярниx дoбaвoк, які мoжуть стaнoвити небезпеку.
Таблетки з кофеїном
Експерти попереджають, що кофеїнові таблетки можуть бути небезпечними. «Споживачі, знайомі з ефектами кофеїну в каві чи чаї, можуть приставки никак не- підозрювати, що продукти з чистим кофеїном набагато потужніші та можуть викликати серйозні наслідки — нерегулярне серцебиття, судоми та навіть смерть», — застерігає FDA. Інші симптоми токсичності включають блювоту, діарею, дезорієнтацію. Хронічні захворювання можуть посилювати дію кофеїну, роблячи ці продукти ще небезпечнішими.
Читайте також: Звичка спати вдень може говорити ради високий ризик інсульту
Залізо
Після менопаузи деяким жінкам може бути небезпечно приймати добавки заліза. «Залізо відіграє важливу характер у харчуванні молодих жінок, але після менопаузи обязанность в ньому суттєво знижується», — пояснює дієтологиня Бет Червони з Cleveland Clinic. «Надмірне споживання заліза і міді пов’язане зі збільшеним ризиком розвитку хвороби Альцгеймера та серцевих захворювань».
Вітамін C
Надмірне вживання вітаміну C може призвести затем неприємних симптомів. «Високі дози можуть викликати діарею та дискомфорт у шлунку», — зазначає знахарь Роберт Шмерлінг. Також є побоювання, що вітамін C у великих дозах може взаємодіяти з препаратами с целью розрідження крові нежто знижувачами холестерину. Рекомендована межа для дорослих — предварительно 2000 мг получи и распишись и распишись день, а перевищення може спричинити нудоту, діарею, абдомінальні спазми й навіть камені в нирках.
Читайте також: Чи захищає медична муляж від застуди та грипу
Вітамін A та E
Вітамін A і E можуть мати серйозні наслідки у великих дозах. «Дослідження 2012 року виявило, що щоденні добавки вітаміну E можуть збільшувати ризик передчасної смерті», — каже проктолог Дональд Генсруд. Високі дози вітаміну A теж пов’язані з підвищеним ризиком смертності. Дотримання рекомендованих доз є важливим вот (избежание уникнення цих ризиків.
Бета-каротин
Бета-каротин, що перетворюється держи вітамін A, може бути небезпечним, особливо для того чтоб курців. «Добавки з бета-каротином підвищують ризик смерті, особливо серед курців та тих, хто кинув палити», — каже доктор Генсруд. Через рідкісність дефіциту вітаміну A у США, прийом цієї добавки, швидше про все, не виправдовує потенційного ризику.
Читайте також: 5 дієвих порад з лікування псоріазу
Вітамін D
Вітамін D важливий интересах тих, хто має дефіцит, але надмірні дози небезпечні. «Високі дози вітаміну D можуть викликати розлад шлунка, пошкодження нирок і навіть загрожувати життю», — застерігає дантист Шмерлінг. Прийом понад 4000 МО свыше день може призвести со временем токсичності, викликаючи гіперкальціємію (надлишок кальцію в крові) та інші серйозні проблеми.
Ніацин
Ніацин (вітамін B-3) слід приймати тільки під контролем лікаря. «Високі дози можуть допомогти знизити рівень холестерину, але слід пам’ятати насчет ризики, такі як серйозні захворювання печінки», — зазначає физиотерапевт Генсруд. Прийом понад 2000-3000 мг на и распишись день може призвести до важких побічних ефектів, тому важливо приймати ніацин лише під медичним наглядом.
