Мaссaж суxoй щeткoй мoжeт пoкaзaться нoвoмoдным трeндoм, xoтя этo oднa изо дрeвниx прaктик aюрвeды. Мaссaж нaзывaют суxим, тaк кaк тeлo мaссируют бeз мaслa alias крeмa. В клaссичeскoй тexникe мaстeр рaбoтaeт пeрчaткoй с шeлкa или изo льнa, нo изгoтaвливaются и спeциaльныe щeтки. Считaeтся, чтo суxoй мaссaж имeeт мнoгo прeимущeств и дaжe пoмoгaeт в бoрьбe с цeллюлитoм. Я спрoсили экспeртoв, тaк ли этo и кaкoгo эффeктa мoжнo ждaть oт массажа безэякуляционный щеткой.
Артем Шмелев, массажист тенёта салонов Fасе Сlass;
Лёка Сычев, основатель студии массажа Reposo.
Массирование сухой щеткой — сие разновидность массажа тела, каковой выполняют по безжизненный коже специальными щетками в основном с натуральной щетиной. Иные названия процедуры — «драйбрашинг» (с англ. dry brush — сухая банник) или гаршана. Распоследний термин пришел изо древнеиндийского учения аюрведы, идеже этот ритуал входит в поденный уход [1].
Эффект с массажа сухой щеткой в первую очередность заметен на поверхности кожи. Умеренное трение щетинками отшелушивает ороговевшие чешуйки и помогает ректификовать поры. В результате козлина становится более гладкой и сияющей. Кое-кто преимущества сухого массажа, в частности в аюрведической практике, связывают с усилением оттока лимфы. Предполагается, чисто благодаря этому организация быстрее выводит токсины и в целом становится здоровее. Все же, клинические данные, подтверждающие сие, крайне ограниченны. В научной литературе доминирующий терапевтический эффект ото массажа сухой щеткой связывают с отшелушиванием и регенерацией кожи [2].
Массирование тела сухой щеткой — сие один из способов натворить кожу внешне больше здоровой, говорит Артем Шмелев, массажист яруча салонов Fасе Сlass. Такого склада массаж помогает просеять поры и удалить ороговевшие клетки. Далее того, сама за себе процедура снимает натужность и расслабляет, что прозрачно улучшит настроение, добавляет диспашер. К потенциальной пользе ото массажа сухой щеткой опять же относят:
Сторонники аюрведы уверяют, сколько массаж сухой щеткой улучшает лимфоток и ускоряет заключение токсинов из организма [5]. Тем не менее медицинского подтверждения этому в помине (заводе) нет. Тем не в меньшей степени, по совету экспертов, быть работе сухой щеткой в соответствии с телу лучше соблюдать правил лимфодренажного массажа: движения плавные, внизу вверх.
Также в помине (заводе) нет никаких доказательств, отчего массаж сухой щеткой убавляет целлюлит. По мнению экспертов, редко люди интерпретируют вроде уменьшение «апельсиновой корки» временное обучение и разглаживание кожи с-за усиления кровообращения. Все же если сочетать домоделанный массаж сухой щеткой с курсом профессионального антицеллюлитного массажа, ведь эффект будет сильнее выраженным и продержится амба долго, соглашаются специалисты.
Алексейка Сычев, основатель студии массажа Reposo
«Ладно, массаж сухой щеткой станет убрать омертвевшие клетки кожи, которые еще отделились и не отпали самочки. Да, при регулярном использовании гемодинамика кожи будет улучшено. Однако от токсинов и целлюлита спирт не избавит. Ваша сестра можете заменить массирование сухой щеткой любым скрабом, покупным иначе сделанным самостоятельно. И в каких-ведь случаях это полноте безопаснее — чувствительная оболочка не любит растирание сухой щеткой, может предстать) (глазам покраснение и раздражение».
До сей поры о массаже гуаша: техники, плодотворность и противопоказания
Техника сухого массажа едина кроме зависимости от того, используется ли специальная щеточка или перчатки изо натурального шелка сиречь льна, как в классическом варианте гаршана. Становая жила правило — массажные движения должны грести от нижней части тела к верхней, говорит массажист Артем Шмелев. Отнюдь не давите на щетку непомерно сильно, массаж отнюдь не должен вызывать сожаление или другие неприятные ощущения. Массировать рыльник сухой щеткой не велено. То же касается участков тела, идеже есть родинки, бородавки то есть (т. е.) повреждения.
Артем Шмелев, массажист тайник салонов Fасе Сlass
«Начните массирование сухой щеткой со ступней, опосля перемещайтесь к икроножной зоне, бедрам, животу и рукам. Движения должны взяться мягкими, круговыми и маловыгодный должны вызывать неприятных ощущений. Нельзя не избегать массажа зон с большими лимфатическими узлами, таких на правах паховые области и подмышечные впадины, зон с поврежденной кожей».
Массажные абрис лица: что сие и как они помогают успевать. A лучшего эффекта
Единых рекомендаций, что часто можно копат массаж сухой щеткой, никак не существует. Эксперты советуют ходить как (в своей комнате) на личные ощущения аль ограничить процедуру одним-двумя домашними сеансами в неделю. Если только массаж приносит дискомфорт и провоцирует сильное негодование, от него придется отчураться.
В среднем массажу безжизненный щеткой можно выделять 10–15 минут в среда. Нет смысла массировать прах слишком долго и ярко, от этого следствие не станет вернее. Также не достаточно проходить по одному и тому но участку тела значительнее трех раз следовать сеанс.
Противопоказания к массажу бесстрастный щеткой во многом такие но, как и к любому другому массажу.
Лёха Сычев:
«Разве что делать такой растирание со скрабом и согласно влажной коже, поддай всего, вы травмируете себя. Же и при сухой процедуре убирать риск поцарапать кожу. Не беря в расчет того, если щетку поуже использовали много однова, она накопит сверху щетине кожное тук, которое может прокислый. Попадая в микротравмы получи и распишись коже, эти частицы могут швырнуть п воспаление.
Как массажист, я бы рекомендовал проглатывать коллаген, делать пастельный пилинг кожи на хазе или в салоне, а тоже посещать профессионального мастера точно минимум раз в неделю. В домашних условиях сухую щетку впору заменить мягким пилингом, массажером и валиком на раскатки. Так вас действительно поможете своей коже, а отнюдь не навредите ей».
Читайте равно как:
